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Exercice 5v3 pour travailler les transitons

Voici un exercice pour travailler les transitions défensives (passage attaque-défense) et les transitions offensives (passage attaque-défense). C’est un 5v3 dans un espace réduit.

3 contre 3 + 2 jokers (en rouge sur le dessin).

L’équipe qui attaque joue avec les 2 jokers et profite de la supériorité numérique (5v3) pour chercher à marquer.

L’équipe qui défend doit vite se replier et défendre de manière compacte dans l’axe pour empêcher l’adversaire de tirer au but.

Une fois que l’équipe défensive a récupéré le ballon elle devient l’équipe offensive et doit vite chercher à contre-attaquer (attaque rapide) en s’aidant des 2 jokers (en rouge).

Coaching :

- Habilité à reconnaître et utiliser la supériorité numérique

- Attaquer rapidement

- Communication

- Regarder avant de passer

- Qualité des passes

- Appel de balle dans les intervalles

- Ralentir le jeu si les défenseurs se sont replacés et conserver le ballon pour évoluer en attaque placée

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